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毛巾胶是可以清洗的。它的材质和毛巾相似，因此可以使用水洗的方式来清洁。当毛巾胶表面沾染灰尘或污渍时，可以先使用清水将其表面打湿，然后用软毛刷轻轻刷洗，最后用清水冲洗干净即可。
关于毛巾胶的好坏，这主要取决于其材质和工艺，高质量的毛巾胶采用优质材料制作，具有防滑、吸汗、舒适等特点，可以提供更好的运动体验，一些质量较差的毛巾胶可能存在易磨损、易变形等问题，在选择毛巾胶时，建议选择正规品牌和渠道购买，注意其材质和工艺，以确保购买到质量可靠的产品。
如果正确使用和清洗，毛巾胶是一种很好的运动配件，但请注意，具体的使用体验和效果可能会因个人差异而异。